2025-07-05 港孩睡不夠？

睡得好，對兒童及青少年身心健康發展很重要。但本港有大約兩成兒童，每星期至少出現三次睡眠不足情況；而小朋友自己或家長評估的睡眠質素，亦與實際情況有落差，為甚麼會這樣呢？睡眠質素會受到環境因素和心理壓力影響，兒童及青少年最常因為課業壓力導致睡眠不足，造成注意力難以集中，繼而影響學習，要如何打破這個惡性循環？
記者：李咏潼